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李淦灶
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寻觅健康之健康絮语

寻觅健康之健康絮语

人生有很多宝贵，如亲情，友情，爱情，经验，天赋，财富，健康等，而健康更是宝贵之首，重中之重。在某种意义上说，健康决定一切。

（前贴内容成过去，又将新的点滴来分享，共谋健康）

[ 本帖最後由李志锐於 2009-2-27 23:57 編輯 ]

2009-2-4 14:39

陳暢倫
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多謝李班長

健康就是財富。詳盡的健康生活常識與我們分享。

阿公：代你把图片缩小近十倍了，这样，你又多了九份的贴图空间啊。——老狗

謝白云兄，圖中奇異果很便宜，一元10個。

[ 本帖最後由陳暢倫於 2009-5-19 09:21 編輯 ]

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2009-2-5 10:36

李淦灶
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多谢啊，这是奇异果吧。在水果中是顶级的，我到澳洲时，就听到人们对它赞不绝口。我们这里是否猕猴桃和它接近呢？
我只是知少少扮代表吧了，很多错漏的，得赵敏任指教，修正了不少，但可能还会言不达意，请见谅。只希望能对馆友有一些启发，共同保护我们难得的生命。再祝牛年身体健康！

2009-2-5 13:01

国泰
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据报道，奇异果老祖宗是我国特产猕猴桃。据说早年一外国人（好像是英国人）把种子带回本国栽培。澳洲已是第二个培植的国家，不过却在澳洲打响牌子。有关报道很详细，我国的主要产地、第一个带回本国在什么地方栽培、发展情况、又如何转传到澳洲、如何打造成名牌等等，都有记载，具体年份、人物、地点都有。可惜我只记得个大概。

有关猕猴桃的介绍，可到以下网址浏览：http://baike.baidu.com/view/13960.htm ——老狗

2009-2-5 14:32

李淦灶
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长寿的五大法宝

如何才能更长寿，是各国科学家们致力已久的课题。也是人类恒久的期盼。科学家指出了长寿的五大法宝。照此坚持去做，至少能长寿若干年。看来是有些道理。（但要因人、地、时制宜，不能生吞活剥，更不能一本通书看到老）。
　　1.每天吃一份未加工蔬菜，可延寿2年。该发现出自意大利研究人员的试验。但记住，一定是未加工的，因为蒸煮会消耗掉蔬菜中30%的抗氧化剂。但如何达到规定摄入量呢？研究人员建议，把剁碎的辣椒、青椒、胡萝卜等蔬菜塞满面包，将其当成早餐或午餐。（这个就不是每一个人都能接受的了，但多吃新鲜蔬菜也有益无害）。
　　2.将身体质量指数（BMI）保持在25—35，可延寿3年。美国阿拉巴马大学研究人员发现，多余的脂肪会增加糖尿病、心脏病等几率。而BMI（体重(千克)/身高(米)的平方）保持在25—35则会延迟这些疾病发生。但这需要坚持锻炼。杜克大学研究表明，如果有伴侣陪着锻炼，惯于久坐的男性每周锻炼三次的可能性将增加50%。（生命在于运动，是对的）。
　　3.每周吃5次坚果，可延寿3年。美国洛玛连达大学调查发现，一周中有5天坚持嚼坚果的人，比一般人多活2.9年。而每天吃2盎司（约合57克）坚果就足够了。（牙要好，活得老。不好怎么办？磨后吃，效果差点，但总有点效果，比无效果要好）
　　4.多交朋友，可延寿7年。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，尽量在工作中多认识新面孔或主动向素未谋面的邻居问好。（友天下友，长百年寿呢）。
　　5.告诉自己，“退休后的生活依旧五彩缤纷”，可延寿7.5年。该研究出自耶鲁大学。专家们指出，老年人应多给自己的晚年生活找点儿乐子，培养些兴趣，或多做公益事业。《身心医学》杂志研究报告显示，无私的行为将对人的生活产生积极的影响，并能将注意力从一些让人不开心的事情上移开。（比如多到百仙会馆感受超凡的灵气和仙气，忘愁去忧，也是一个不错的选择）。

[ 本帖最後由李志锐於 2009-2-5 16:08 編輯 ]

2009-2-5 16:05

李淦灶
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感谢国泰兄的进一步介绍，白云兄提供更详尽的资料，使我们对仙桃的认识更进一步。三人行，必有我师啊，健康之道，人人有之，共同分享，共同探讨，也是人生美事。

2009-2-6 08:07

李淦灶
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治老花妙方

治老花妙方
这种生榨汁，功能是清肠胃，喝上两三个月，不仅皮肤晶莹，而且连老花也不见了。
如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，神清气爽，
男女老少咸宜。
配方如下;
中型马铃薯一个（去皮）（生）
苹果半个    （去皮）（生）
中型番茄一个  （去皮）（生）
粗红萝卜一截  （去皮）（生）
放在搅拌机中，搅成一杯，最好即饮。
祝君眼利！

2009-2-21 15:11

惠墀
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李班长：生榨汁可直接饮？（特指马铃薯）

2009-2-21 18:29

李淦灶
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对，可以。
和三样：苹果、番茄、粗红萝卜一齐搅（不然味道不一定个个能接受），就是治老花的一道妙方了。马铃薯（去皮）（生）切成细丝也可以入菜啊，好象是凉拌土豆丝吧。
多谢指教。

2009-2-21 23:29

惠墀
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谢谢李班长！由于本人少吃生蔬菜类，（番茄也未尝过生），所以想了解多些。
健康絮语给我启发不少，但愿能理解其中的精髓并从中获益。

2009-2-22 23:23

#10

李淦灶
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多谢惠墀指教。我觉得健康知识对我有很大的帮助，所以也想大家分享，在各方面提升生活素质，再提升生活的长度。现在有个观点，说不要将来“人在天堂，钱在银行”啊。
健康今天是最重要的。

2009-2-23 12:10

#11

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喝茶好

现在对普洱生茶比较喜爱。有一种云南凤凰沱茶，香清味醇，色润可人。越喝越觉畅快。早午各几杯，更有神清气爽的实在感觉。原来这种茶是以云南大叶种茶为原料，经过高温紧压成的普洱青茶，富含茶多酚，有清热、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便和清理肠道，降脂，提神,降压和减肥功效等功效。
当然，不可太浓，能有香、甘、滑的感觉，茶色略黄就可以了。
但有一点要注意，生茶和绿茶一样，性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜多喝。只有熟茶（采用人工发酵加工制成的普洱茶，俗称为普洱熟茶）。才有养胃护胃的功效。
当今茶有很多种，青茶、红茶、花茶等等，总有一种适合你。

2009-2-28 17:33

#12

李淦灶
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春分饮食要互补

今天是农历春分，其特点是昼夜平分。
此时饮食应注意阴阳互补。在食用助阳菜肴（如韭菜、大蒜、木瓜等）时，常配以滋阴之品（如蛋类等）以达到阴阳调和的目的。

2009-3-20 15:17

#13

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枣粥不错

将大枣剖成几块，与大米、小米或糯米同煮为粥，春季常食可养身。记得民间也有“若要身体好，粥里加大枣”的说法。（视各人口感，放少少红糖或海盐也可）

2009-3-24 09:48

#14

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感冒是常会遇到的，有一种饮品可以防治，效果也不错：热柠蜜汁。
在沸水中加适量柠檬汁，再倒入一些蜂蜜即可。
蜂蜜可有效减轻咽喉疼痛，而柠檬汁能提高免疫力。

2009-3-29 14:48

#15

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治头痛一方

头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用 4-5天，效果显著。忌吃花椒、胡椒。　

2009-4-2 23:08

#16

李淦灶
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吃水果可预防高血压

高血压宜吃西瓜、柿子，芒果、木瓜、桃子、草莓、奇异果、石榴、橘子。这些水果含有丰富的钾，能防止体内钠盐积蓄，从而预防高血压。

2009-5-8 17:08

#17

陳暢倫
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吸煙有害健康.連帶拖累寵物.在美國有三分之二的人養寵物.紐約健康局.免費派發給煙民一種戒煙貼.強調二手煙對寵物的危害.這種方式宣傳戒煙有趣有效.

2009-5-9 10:49

#18

陳暢倫
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啤酒洗頭.可治療頭皮痒.頭屑過多.還可潤澤頭發.美發又可美足.用啤酒浸腳.每周兩次.可治腳气病.

2009-5-9 11:07

#19

李淦灶
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多谢。母亲节快乐。

啤酒洗頭，浸腳，操作性强，收效大，不但美發又可美足，好方子啊，多谢畅伦兄的奉献。
祝各位馆友母亲者（家人）母亲节快乐！

2009-5-9 11:53

#20

謝家榕 (KA YUNG)
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吾係卦，啤酒洗頭都得？如真有此功效，啤酒商為何沒有大力宣傳，那還要洗頭水护发素何用？我輩多己年紀大，頭发生長己成反比，用啤酒洗頭，頭皮頭痕去否先不講，頭发分分钟無晒都有份！
撈啤兄，你可敢試下用啤酒洗頭否？

[ 本帖最後由謝家榕於 2009-5-9 14:38 編輯 ]

2009-5-9 14:27

#21

謝家榕 (KA YUNG)
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用啤酒浸脚能去脚氣，倒是有道理，起碼酒精可消毒殺菌。但細想一下，青島、生力啤每支起碼過拾元，十樽八樽倒落去浸脚，如純属預防保健，真有點肉痛，可有師兄師姐舍得？！

2009-5-9 15:31

#22

寶榮
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真有意思，暢倫兄在母親節來臨之際發表啤酒妙用的秘方，各位愛美的母親受惠之時，男同胞亦受益不少，不論可否美發，先謝過暢倫兄用心之妙。啤酒洗頭，酒精刺擊到頭皮的毛細血管，促進血液循環，使頭發亮麗點也未可知，講到可生發，估計啤酒未有咁大功力，（不過暢倫兄只是說可美發沒說可生發）。無獨有偶，我曾有一同事，青年時就脫發，經人介紹說用白蘭地搽頭皮脫發的部位，很有效，他很有恒心，不知用了幾支白蘭地，終于得償所愿，頭皮上長出些許細少的毛毛，可惜未有發的質感。

2009-5-9 16:58

#23

白云老狗
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這個論壇既然以文字為主題，則不妨咬文嚼字，也不算得挑剔吧？

在繁體字的使用範疇裡，毛髮、頭髮的“髪”與發展、發現的“發”是兩個不同字形和字義的字，這在漢語中，同音而不同字形及義的情況很多，既然各師弟妹們在鍵盤上使用的是繁體輸入法，就要注意一下，免得產生文字上的歧義，如若使用的是簡體的漢字輸入法，則又另當別論了。看了上面幾份帖，如骨之鯁喉，不吐不快。更特將我使用的輸入法轉為繁體，寫下這段文字，也算是對會館建設的點滴幫助吧，望勿以挑剔見責是幸！

不能常如人意，但求无愧我心。

2009-5-9 19:43

#24

李淦灶
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白云兄的指教是对的，“头发”若用繁体写是“頭髮”。当然，使用簡體的漢字輸入法，如微软拼音输入法或智能ABC输入法，可能就会少出现这个问题。

2009-5-9 21:48

#25

陳暢倫
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首先祝天下所有母親節日快樂.健康每一天.
講啤酒洗頭.係先用啤酒將頭髮弄濕.保持十五分鐘.輕揉搓頭皮，然后用溫水沖洗，最后用普通洗發液洗淨，頭發就會變得柔軟，梳理也不錯，特別适合女生。
并不是用10樽8樽去洗頭。

2009-5-10 10:54

#26

陳暢倫
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很多人都知道綠豆有清熱解毒的功用，但綠豆對人體還有一個妙用，方法非常簡單，就是到市場買一兩磅的綠豆，然后將綠豆裝在女用的褲襪內，如果身體哪里痠痛，就可以直接用裝滿綠豆的褲襪敲打痠痛處，由于褲襪具有彈性，所以可以用甩的方式甩到背部，邊甩邊敲打背部，很舒服，完全具有按摩的效果。
   這種懶人的方式可以為自己省下不少按摩的錢，而且隨時隨地都可以做，身體有痠痛的時侯，不妨試試看。



   老欧妹妹：你D妙方打哪儿搜來？绿豆清热、眉豆治脚氣、红豆補血，黑豆正氣....係咁就有疗效，唔使煲汤啦。D卖豆的老细就多得你唔少囉。事关人人买一两磅返去甩下就掂，以后还有生意？睇來唯有夹埋D做袜裤奸商，研发种种見豆就易穿洞的袜裤。等你裝豆進去后甩两下就穿洞，豆子洒滿一地，叫你执豆咁执。
   不过，D啤酒商就鍚曬你。

                                                                                    撈B

2009-5-10 11:21

#27

陳暢倫
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意想不到的止血法?

話說有一個廚師.用刀切肉時.將食指切了一道很深的口子.鮮血不住的流.於是有位中醫師對廚師說："快去廁所,往傷口處澆尿,流血會立即止住."兩天后.這個中醫再次見到廚師時.廚師說："真靈".再看廚師的手.癒合得連一點傷疤都看不出來.
各位.信唔信?現代西醫恐怕也不會相信尿可止血?

[ 本帖最後由陳暢倫於 2009-5-11 19:37 編輯 ]

2009-5-12 11:31

#28

梁丹華
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回应尿可止血?

第一首先不提倡,轻则易伤口感染,重则会致破伤风,这样的伤口应马上压迫止血,（双指捏伤指指缝两侧或直接压伤口）然后找医院清创作缝合手术,完了还要打支破伤风针预防。当然也有人不作任何处理伤口侥幸痊愈，但伤疤看不出似乎不科学。

都系丹华不愧为專业人仕，老欧妹妹切勿以身试法啊！
捞B

2009-5-13 11:18

#29

陳暢倫
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請放心

這則止血法是在紐約一份免費小報上看到的.至于信唔信.丹華己經用專業知識解答得很清楚.我就絕對唔會以身試法了.如果真的弄損手腳.小問題就用止血貼.大問題就找醫生囉.你話系咪.請放心。

2009-5-14 09:25

#30

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