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李淦灶
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一齐努力奔健康

健康是无形资产，保健是银行存款，生病是本金透支，治病是欠债还钱。人生只百年，我们不少人已过小半、一半或大半，所以，一定要把养生放在重要位置。什么年纪做什么事，什么时候都要注意不可过度，什么时候都要注意心态平和，什么时候都要注意饮食、睡眠、运动的均衡、科学、协调。一定要努力适应生活，达到天人合一的与时俱进。就不难做到有资产，多存款，少透支，少欠债，从而达到时时健康，岁岁快乐，幸福度过百年的美好愿想。一齐努力啊。

2011-5-16 12:41

李淦灶
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一齐努力奔健康 (一）

脱发还须饮食调理！头发的主要成分是胶原蛋白，应多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白以及排骨汤等动物蛋白，此外多吃蔬菜对脱发也大有裨益。
关节疼痛可多吃橙子猕猴桃等含维C多的食物，可帮助合成骨胶原，减少关节磨损。胃痛泛酸多吃姜，可加强食管底部括约股收缩，阻止胃酸反流。

2011-5-19 15:45

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