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李淦灶
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健康小知识

健康小知识
预防牙龈的萎缩

人到老年，会出现牙槽骨萎缩的现象，给饮食和外观带来不那么好的影响。这是和磷流失有关。
有个办法可以达到预防牙龈萎缩的效果，就是吃南瓜籽。
因为南瓜籽中含有大量的磷，每100克南瓜籽仁含磷11.59毫克，可补磷；此外南瓜籽富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。
当然，最好的吃法是将南瓜籽研磨成粉末食用，每日吃一小把约30克，效果更佳。

[ 本帖最後由李淦灶於 2010-7-11 17:01 編輯 ]

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2010-7-11 15:43

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