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標題: 食要有益身体为度
李淦灶
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食要有益身体为度
海带是钙铁的宝库！每100克海带中含钙1177毫克、含铁150毫克，对南女老幼均有保健作用，冬季常吃还能预防手脚冰冷和便秘。
2009-2-8 00:22
#1
李淦灶
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节后清肠绝招：空腹喝蜂蜜。蜂蜜中含的糖类非常丰富，可吸取体内水分留在肠内，利于排毒。建议用温水冲服蜂蜜，太热或太冷都会破坏其营养结构。
2009-2-9 22:26
#2
李淦灶
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立春之后万物复苏，饮食需多吃甜少吃酸，重在护肝，工作不要过分劳累，精神要保持愉快，遇到再烦的事情，也不能暴怒伤肝！
2009-2-10 11:57
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