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李淦灶
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要防汽车尾气对肺的损害

养肺、要远离汽车尾气。
“肺为娇脏”，是最容易被空气中的有害物质侵害的脏器，尤其在春季，肺变得更加脆弱。听说人每天要吸入和呼出约1万升空气，当走在大街边时所呼吸到的空气中含有最多的是汽车尾气和有毒物质，因此，一定要时刻预防“坏空气”的侵袭。准备一个口罩是应该的。

2010-4-27 00:15

ZUYI
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谈洗肺排毒

有关“洗肺”
讲起洗肺，我想起我看过的三篇文章，一篇是西医，一篇是中医，一篇是佛教气功大师释德虔写的。观点和方法都一致。大致是人体肺尖处气体流通阻力大，容易积聚有害物质。方法是于空气清新的地点，取站姿，用腹式深吸气，同时双手向前方慢慢举起，过头顶时两肘向下向外下移（如举手投降状），然后慢慢向前弯腰，同时呼气，至头过腰部，然后复原。重复几次，名曰“洗肺”。呼气时也可作咳嗽状，较易把痰排出。
我戒烟时就用此法咳痰，度过难关。

2010-4-29 17:38

chenqizi
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介绍一下

我向同学推荐参观我们的《八仙会馆》，他们对我们的会馆羡慕不已。ZUYI对养生很有心得，蠢蠢欲动想和大家分享，特地注册进来发表他的高见。李志锐你有同道中人了。

2010-4-29 22:03

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