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李淦灶
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草根世语（二十）不痛就是幸福

不痛就是幸福
幸福有很多注释，可能各有不同。心境是主要的，心满意足就是最大的幸福，这个看法，也有很多人认同。
最近有了一个认识，就是“不痛就是幸福”。
有两个要好的朋友，近来很少参加聚会，原来被痛楚困扰。
一个60多岁，患了腰椎间盘突出（是L4）行走艰难，特别是左小腿足三里那个部位，一走路就痛，还麻痹无力，他一拐一拐的，走不了10米路就要停下来揉腿舒腰。药油搽了几瓶，如黄道益活络油、云南白药喷剂、扶他林等等都不见好，去正骨医院，中医院看病，照片又刮砂、牵引、贴膏药、煲药，又到东升医院推拿，针灸，拔火罐，前前后后半年时间，钱也用去近万元。现在才稍有好转。
还有一个，才50多岁，有一次他为了赶搭131B公交车，跑步去追，结果鬼使神差，跌倒在地，左膝盖碰地，一阵钻心的痛，已然站立不起。后来要打的士到红会医院看急诊，照片后发觉“大剂”，“菠萝盖”破碎成三块，要住院手术。一个月后才能柱着双拐艰难地走路，左腿不能弯曲，因为在膝盖里打了两根钢钉，要一年后才能取出。花费也用去了3万元。
现在，痛楚还不断困扰他们。他们都说，那痛入心椎的感受，很难顶。一不小心碰到患处，有时痛到“标尿”，好象对生活也高兴不起来，不痛，对我来说就是最大的幸福！
真是痛定思痛，不痛，就是幸福。
痛楚令人备受煎熬，除了疾病带来的痛楚外，还有心理人际等因素，更有雪上加霜的感觉，从而不但要忍受肉体的痛楚，也要忍受心灵的痛楚。一个怪圈也出现：创伤——痛楚——害怕痛楚增加——减少活动——肌肉萎缩——压力——焦虑——夜不能寐——抑郁——创伤。到痛不欲生时，后果就难料了。
我们都是一把年纪的人，真的折腾不起啊。要把远离痛楚作为一个重要的人生内容。衣食住行都要注意，多大年纪做多大的事，避免不应发生的事故。小心可驶万年船。远离痛楚，就接近幸福。

[ 本帖最後由李淦灶於 2011-8-8 18:28 編輯 ]

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2011-8-8 18:25

Onki
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对于腰椎间盘突出的麻烦和足三里部痛,我有一经验,就是每天去游泳,但一定要用自由式或仰泳,把身体放直,慢慢地动水,但一定要坚持卞去,你会不知不觉地好起来.我曾三次为腰骨尾部痛,照 X光.最后是游泳解决了痛的麻烦,床也要硬些.最初可吃了止痛药后去游泳,但我不爱吃药,每天一小时的自救办法,让错位的骨节回复原位,不压着神经就不痛了.我有一泳友从坐轮椅,现己行动自如了.
得病原因是坐姿不正,或拿重东西办法不对,或抱孙,或突然穿高跟鞋,或扭了脚跟.试试吧,游一年,好两年,这是医生劝我表哥的话.
愿这位朋友早日康复!

2011-8-8 21:53

李淦灶
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感谢Onki介绍游泳治疗椎间间盘突出的实用办法，将惠及众生，已马上告诉老友。他准备巩固效果，进行游泳。
另外，进行燕子飞也能对椎间间盘突出有显著效果：趴在床上，伸直手脚，腿上升，然后手上升；再腿手上升，成弧形，每个动作1分钟（多些也无妨，能接受就可以）早晚各一次，一个月就有效。还有可以拉单杠，每天一次，3分钟可以。也很有功效。

2011-8-8 22:19

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