標題: 冬季养生片语续 [打印本頁]

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作者: 李淦灶    時間: 2010-1-10 15:10     標題: 冬季养生片语续

冬季吃白菜能养颜护肤。
    冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大，而白菜是补充营养，净化血液疏通肠胃促进新陈代谢，有利于人体健康的最佳蔬菜良药。
    白菜中除含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等营养素外，维生素C、E的含量也相当的高，可以起到很好的护肤和养颜效果。

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作者: 李淦灶    時間: 2010-1-13 18:31     標題: 抗寒可饮生姜水和胡萝卜汁

常吃生姜水和胡萝卜汁，即使天很冷，只要适当提高体温，就不会因穿得少而感觉冷。
    日本专家将生姜和胡萝卜称为“世界上最温暖的两种食品”，建议每天早上喝上一大杯生姜水，来温暖身体。将胡萝卜打成汁加入适量蜂蜜或白砂糖，每天喝一杯也可达到温暖身体的效果。

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作者: 李淦灶    時間: 2010-1-28 23:23     標題: 防唇炎

冬季干燥，如果经常舔咬嘴唇或撕破嘴皮薄痂，会诱发唇炎。应多吃水果蔬菜，尤其是梨、荸荠等生津食物，少吸烟饮酒，保持充足睡眠。

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作者: 李淦灶    時間: 2010-1-30 00:06     標題: 冬季洗澡的学问

寒冷天气里洗澡，不论是淋浴和盆浴，最好不超过10分钟。一来避免着凉，二来减少皮肤暴露于低温空气下的时间，减少老化的机会。

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作者: 李淦灶    時間: 2010-1-30 22:09     標題: 冬天的饮食

冬天里，吃红枣，一天几颗身体好；天气干，吃核桃，心明眼亮精神旺；天气冷，多喝粥，荞麦红豆加玉米；冬季养生很简单，心平气和不发火，日子过得更灿烂。

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