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標題: 〝三老一少〞与〝三通一平〞是养老之法宝 [打印本頁]

作者: 何钰培 時間: 2009-8-27 14:53 標題: 〝三老一少〞与〝三通一平〞是养老之法宝

记得小时候，读小学时看着三十多岁的父亲，觉得很英伟高大。心想自己什么时候才可有40岁呢？想想真是很遥远的事。到农村后生活艰苦，父亲在工厂际遇不好，时年26岁的我回广州见到工伤事故中被严重损伤的父亲，那时57岁的父亲瘦得只剩皮包骨，真正是〝瘦骨磷徇象船板〞〔好象是方志敏写的语文课文中的一句话〕。望着病床上其实不到六十岁的老爸，仿佛七老八十般的垂死的老人。不禁悲从心中涌出来。又想想，〝老〞是那么的可怕。但对于当时的我，觉得〝老〞是很遥远的事。今天遥远的事已成为昨天的事，我已是一个名符其实的〝持证〞老人了，既当〝老爷〞又做了〝爷爷〞。朋友间也变成老人朋友居多了，议论的话题自然与〝老〞有关，于是你说我说，便有这〝三老一少〞与〝三通一平〞了。

      〝三老一少〞，〝三老〞是指〝老伴〞、〝老银〞、〝老友〞，这三项是基本原则，缺一便不好。〝老伴〞在家里，家是生活的依托，无家不成方园，无家不可成就名利，最成功的人士定是xx家，比如企业家、政治家、思想家、艺木家、资本家、音乐家、画家......，由此说明家之重要性。而家的支柱一定是夫妇，夫唱妇随，和瑟共鸣，夫妻和睦是好家。〝少年夫妻老来伴，〞到了花甲年华，浪漫己成过去式，〝丈夫〞变成职务，必须对〝妻子〞尽职尽责，即算感情已淡泊，但此职此责却是终身制的了。最怕是一方巳不在，想尽此职此责已无法，那才真的悔恨终生。因而老来还有老伴在左右，尽管感觉是左手拖右手，但总比无得拖强多了。要珍惜老来伴，真个不容易。〝老银〞是经济基础，无〝银两〞是一事无成的。正所谓〝贫贱夫妻百事哀〞。一个家每月必须开支，柴米油盐酹醋茶，买菜煮饭，那一样都要〝银两〞。要靠儿女接济，那就要看后生的脸色做人，非到不得尔，我想没有老人想这样。因而怎么说，年青时要为老年时攒下些〝银两〞，待到年纪老迈不能挣钱了也有个〝老银〞傍身，假若你的〝老银〞够丰厚，或许后生面口好看些。假若又有儿又有女，三个以上则不要剩太多，免得〝三个和尚无水食〞，老人作古去，后生争〝老银〞，不如无〝银〞。〝老友〞是上层建筑，经济基础决定上层建筑，你有多少〝老银〞决定你的朋友是什么人。有人对朋友要求很高，以为个个是知己，那样又岂有几个是朋友？酒肉朋友也是友，人到老年对朋友也要宽松和谐。我觉得老人之间朋友最大的功用巳不是利用或帮助，而是分享。在与朋友分享的过程中使自己的价值得到体现，使自己的存在更有价值。故〝老友〞也非常关键，是精神食粮的重要来源。至于〝一少〞就是：人到老了，身体抵抗力或免疫力相对差了，那些公认的不良嗜好，譬如豪饮、狂抽、烂睹、粗言、随意动武、开口骂人......等等，尽量收敛些，能〝少〞则少。越老越优雅，你的生活一定容易过。

      〝三通一平〞那是指身体素质而言。一要血通，循环糸统要畅通，稍有不通便是轻微中风，更大的不通便会全身瘫痪，不能言语，活着也是受罪；二要气通，呼吸系统畅顺，呼吸不通，缺氧运行，命不久矣；三要便道，消化糸统通畅，更好吃的东西更名贵的东西吃下去不能便出去，将成必致命的毒素。中医有云：痛则不通，通则不痛。古人做字时也知道痛与通的关联之处，都是〝甬〞作怪。〝始作甬者〞是万人痛恨，皆因不通与痛苦都由此起。〝平〞是身体各项指标皆平常，血脂、血压、血糖、尿酸、......等等皆〝平〞。还有一重意思是〝心境平和〞，对于老人家来说，这个〝平〞也尤为重要。

   其实讲了那么多，都是普通常识，只不过归纳一下让老人家们领会领会，看罢笑笑，又继续去吧，该做什么就做什么，俗语说，做爱做的事。

作者: 李淦灶 時間: 2009-9-2 18:05

〝三老一少〞与〝三通一平〞是养老之法宝，很有见地，要认真体悟。特别是一少和一平，对我们这等耳顺之人来说特别重要。多谢钰培兄的推介，更有信心过好今天和明天。

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